このごろ - 04

この時点から半年なら、期限まであと一か月だし、とじぶんを甘やかしております。いちばん大切なのは日々の更新を楽にすること。中途半端な状態だとしんどいのはじぶんですから、もうすこしだけ時間をかけます。ごめんなさい！

このごろ、Instagramもすこし動かしています。いま聞いてほしい話、いま見せたい風景、いまこころに留めておきたくないこと（↑）。いまの暮らしは「いま」を伝えられる場所が少なくて、それが窮屈に感じる場面を少なからずあって。伝えるひとを限定すれば、そのひとに負担がかかってしまうし……。

SNSはわたしにとって「いま」を発信して、こころを軽くできる場所だったのだと気づきました。XよりInstagramのほうが得意です。よければフォローしてください！
iPadを新調したのでらくがきばかりのせるかもしれません。

ジャーナリングをはじめました。「書く瞑想」と言われているそうです。日記以上にじぶんの感情と対峙しています。特にやり方にこだわらず、iPadで手書きしたり、「muute」というジャーナリングアプリに打ちこんだり、ChatGPTに話しかけてみたり、という感じです。考えごとを頭のなかだけで処理しきれなくなって、はじめた次第です。

これがけっこうたのしい。
アプリで「何色が好きですか？それはなぜですか？」という質問に、

と答えました。そうなんや！とじぶんで驚きました。
心理士さんに「自己分析力が高い」と言われたことがあり、カウンセリングのようなきもちでジャーナリングしています。「ジャーナリング」と検索すると「効果ない」とサジェストされますが、効果はさておき「効能」はありそうです。

「取り合わせ」というと、KINTOのサイトに「STYLING」というページがあり、食器を使っている写真が見られます。商品のピン写だと良さがいまいちわからないことが多いんですけど、料理が乗っていたり、同じシリーズの商品と集合していたりすると、妙に欲しくなるんです。

けっこうたのしそうなのでジャーナリングとともに「取り合わせ研究」も進めます。

ちょっと話しすぎたので、わたしのお手軽チゲ雑炊を紹介して、今週はお別れです。今週もともにがんばりましょう。

• 水：お椀（すくなめを）2杯

• 米：お茶碗1杯よりすくなめ

• 鶏がらスープの素：小さじ1

• 豆板醤：大さじ2

• 豆腐・チーズ・たまご：お好みで

• 冷蔵庫・冷凍庫に眠る食材